Начать нужно с того, что углеводы углеводам рознь. Их разделяют на две группы - сложные и простые. И если речь идет о пользе для фигуры, то лучше уж налегать на сложные углеводы, а именно: каши, картофель, хлеб, фрукты, овощи, бобовые, ягоды, отруби.
В рекламах и фильмах, пропагандирующих здоровый образ жизни, мы видим, как целые семьи по утрам пьют фреши из разных фруктов, но чаще всего - цитрусовых. Более того, из-за недостатка свободного времени по утрам люди пьют свежевыжатые соки вместо завтрака.На самом деле, диетологи категорически против того, чтобы сок из свежих фруктов употреблялся на голодный желудок.
Иногда ты устаешь еще до того, как дошла на работу. И в офисе бывает уже так сложно красиво прохаживаться к кулеру в своих новых модных босоножках. В таких случаях тебе понадобятся упражнения для снятия усталости с ног, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на Вгору.Пусть слово "упражнения" тебя не пугает.
Ученые из Колумбийского университета, специализирующиеся на здоровом питании, выяснили опасность отказа от завтрака. Оказалось, если регулярно избегать утреннего приема пищи, можно спровоцировать преждевременную смерть, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на Новости Ю.Американские ученые провели исследование, в ходе которого доказали, что у добровольцев, отказывающихся от завтрака росло кровяное давление и уровень холестерина.
С возрастом приходится больше времени посвящать своему здоровью. Следить за уровнем холестерина в крови – важная задача, особенно для тех, кто подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на Healthy Style.Почему повышается холестеринПричин повышенного холестерина может быть множество. Многое зависит не только от генетической предрасположенности, но и от нашего образа жизни.
Еда — неотъемлемая часть нашей жизни, доставляющая нам удовольствие и наполняющая организм веществами, необходимыми для его жизнедеятельности. Качество потребляемых продуктов, калорийность рациона и режим питания оказывают непосредственное влияние на наше здоровье, как физическое, так и психическое, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на Новости Ю.
Женская обувь от французского дизайнера Кристиана Лубутена стала в последнее время супер-популярной. Но специалисты-медики заявляют о том, такая обувь может быть еще и опасной для женского здоровья, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на Healthy Style.Туфли на высоченных шпильках (12 сантиметров и выше) и красной подошве представляют реальную опасность для организма дам.
Не все сердечные приступы сопровождаются болью в груди и выделением пота. Новые научные данные говорят, что бывают скрытые инфаркты, при которых симптомы незначительны или вообще отсутствуют, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на Healthy Style.Исследователи из National Institutes of Health в Нью-Йорке отобрали 1800 человек старше 45 лет со здоровым сердцем и обследовали их.
Некоторые продукты способны повышать аппетит, при этом среди них могут быть даже полезные и вегетарианские. Специалисты поделились, какая еда способна сделать человека голодным вновь вскоре после приема пищи.Об этом пишет intermedservice.ru со ссылкой на newsyou.info.Диетолог Анна Белоусова сообщила, что обострить аппетит вполне способны яблоки.
Вы даже не представляете, как никотин может воздействовать на головной мозг. Учёные выяснили, что его влияние гораздо сильнее, чем предполагалось ранее.Об этом пишет intermedservice.ru со ссылкой на newsyou.info.Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Фейнберга в США. Они выявили новый механизм разрушительного воздействия никотина на головной мозг.
|