Занятия пилатесом – несомненная польза для здоровья

Для того, чтобы сбросить лишние килограммы, похудеть, выглядеть стройно и красиво сегодня можно использовать разные способы: занятия в тренажерном зале, посещение плавательного бассейна или фитнес клуба, занятия йогой и стретчингом, а также пилатесом. Если вы ещё не знакомы с этой системой, то узнать о ней и получить подробную информацию можно на сайте клуба "Олимпия спорт" - https://olimpiyasport.ru/gruppovye-programmy/pilates/. Пилатес - это физические упражнения, которые разработаны человеком, фамилией которого, собственно они и названы. Изначально они предназначались для реабилитации больных, получивших травмы.

В настоящее время эти упражнения используют для развития мышц всего тела, они способствуют улучшению осанки и координации, с помощью этих упражнений можно подтянуть фигуру. Заниматься этой методикой могут люди разных возрастов и даже беременные женщины. Справедливости ради следует заметить, что если ваша цель быстрое похудение, то вам нужно выбирать более активные виды спорта.

Как и любые другие физические упражнения, занятия пилатесом имеют целый ряд достоинств. К ним нужно отнести красивое и гибкое тело, которое вы получите в результате этих занятий, вы сможете избавиться от болей в спине и пояснице, проработать глубоко мышцы брюшного пресса, избавиться от ненавистного живота, улучшить свою осанку, сделать фигуру красивой и с четкими линиями, а также повысить гибкость и подвижность суставов.

Все вышеперечисленные преимущества достигаются благодаря тому, что все упражнения направлены на безопасное растяжение мышц, что способствует повышению двигательной активности суставов. Кроме того, занятия пилатесом способствуют понижению давления, улучшению работы сердечно-сосудистой системы что, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на общее состояние организма.

Жительницы города Иванова, могут заниматься пилатесом в упомянутом спортивном клубе. Записаться на любую тренировку можно, позвонив по контактному номеру телефона, а узнать расписание занятий – в соответствующем разделе на сайте. Также можно ознакомиться с приведенной на сайте таблицей, в которой указывается время тренировки и количество свободных мест для занятий в разных группах. Занятия проводятся и в утренние часы, и в вечернее время, что предоставляет возможность каждому выбрать удобное для себя время.