Как сидячий образ жизни губит здоровье сердца

Как показывает практика врачей, у большинства пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями, была сидячая работа.

Продолжительное сидение за рабочим столом, компьютером или рулем автомобиля вызывает ухудшение в работе сердечнососудистой системы. А дальнейший сидячий и малоподвижный образ жизни их только усугубляет.

Эксперты утверждают, что у людей, страдающих от сердечнососудистых заболеваний, офисная работа может стать причиной развития инфаркта миокарда. В эксперименте, проведенном группой ученных, приняли участие 278 пациентов-добровольцев с ишемической болезнью сердца. Они в свое время пережили инфаркт миокарда и прошли программу, помогающие им узнать о необходимости рационального повышения уровня физической активности в долгосрочной перспективе.

По условиям эксперимента пациенты носили мониторы физической активности во время своего бодрствования. Эти приборы позволили ученым отслеживать, сколько времени пациенты проводят в сидячем положении, а сколько испытывают легкую, умеренную или энергичную физическую нагрузки в течение всего дня. Параллельно контролировались другие маркеры здоровья: индекс массы тела, кардиореспираторная подготовка. После того, как были получены и обработаны все данные, шло сравнение с маркеров состояния здоровья с количеством времени, которое участники проводили в состоянии сидя.

Источник: http://kaspianchoob.com