Это полезно знать:

Что можно есть на ночь

Что можно есть на ночь

Пища перед сном должна быть легкоусвояемой, вареной или пареной, с низким содержанием жира, не острая и не соленая, а напитки без кофеина.

Для вечернего рациона хороши продукты, содержащие кальций, магний и витамин В, которые способствуют выработке в организме серотонина, позволяющего отлично расслабиться и полноценно уснуть.

Гречка и овсянка, помогут побороть приступ голода и способствуют утреннему естественному очищению организма, а фигура при этом нисколько не пострадает.

Яблоки, груши, цитрусовые, бананы, ананасы, которые способны отлично наполнить желудок, создать чувство насыщения и расслабления организма.

Сухофрукты и орешки, они отлично насыщают, полезны и вкусны, только следите за количеством съеденного лакомства.

Ягоды, малина, ежевика, клубника, вишня, абрикосы и персики, не только утолят голод, но и наполнят организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.

Источник: http://mediahouse.com.ua

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

08.07.2018 19:16 | Григорий Лукин

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2018 Сила красоты
Любое копирование материалов с сайта intermedservice.ru без ссылки на источник запрещено.