Анюта Рай рассказал, как получить модельную внешность с помощью японского метода

Модель Анюта Рай с трудом сдерживает шквал расспросов своих почитателей относительно ее прекрасной фигуры. Девушка не стала держать в тайне причины своего успеха и поведала о загадочном японском методе «Кайдзен».

Прежде всего для модельной внешности – самодисциплина, уверяет девушка. Нужно ежедневно себя переламывать, делать многое через «не могу», проявлять упорство. Анюта предложила поклонникам сравнить себя с мышцей, которую нужно регулярно и мучительно тренировать. Например, ежедневно заставлять себя приседать, хотя бы, десять раз или просыпаться на пять минут раньше.

Модель поделилась с читателями о японском методе «Кайдзен», который предполагает постоянно движение к цели шаг за шагом. Главное – доводить до конца все задуманное. А в качестве мотивирующего примера для поклонников Анюта Рай пообещала показать фото, сделанное до ее регулярных походов в спортзал.

Источник