Ученые рассказали, как можно избежать возникновения онкологии

Специалисты Всемирного фонда исследований рака провели исследование и установили, каким образом возможно избежать возникновения онкологии. Об этом говорится в новом докладе организации, опубликованном накануне.

Как передает mir24.tv, ученые отмечают, что одним из главных факторов, способствующих появлению злокачественных опухолей, является ожирение. Избыточная масса тела вызывает 12 типов онкологии. Так, ожирение тесно связано с раком желудка, печени, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, пищевода, предстательной железы, яичников, полости рта и глотки, а также молочной железы и матки.

Ученые в своем докладе дают некоторые рекомендации, каким образом снизить риск развития злокачественных опухолей. В частности, они советуют регулярно заниматься спортом, соблюдать диету, употребляя достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов. Одновременно с этим онкологи настоятельно рекомендуют ограничить потребление жирной и сладкой пищи, красного мяса, а также полуфабрикатов. Помимо этого, чрезвычайно важно отказаться от табака, алкоголя и различного рода пищевых добавок.

«Люди могут доверять этим советам, так как они основаны на фактических данных, которые в течение долгого времени последовательно подтверждались», — указала одна из сотрудниц фонда доктор Джиота Митроу.

Источник