Это полезно знать:

Ученые заявили, что бег спасает от депрессии

Ученые заявили, что бег спасает от депрессии

Специалист массачусетской больницы общего профиля (США) рассказал о простом, но эффективном способе, благодаря которому можно не только минимизировать последствия депрессии, но и побороть заболевание.

Как передает mir24.tv, по его словам, 15 минут бега трусцой в день способны справиться с подавленным эмоциональным состоянием.

Врач Дэвид Агус при лечении пациентов руководствуется следующим правилом: прежде чем назначить человеку антидепрессанты, он отправляет его на свежий воздух и просит «что-нибудь поделать».

«15 минут бега трусцой или часа садоводства будет достаточно», – говорит доктор.

Он добавил, что оптимальным количеством ударов сердца в минуту в этом случае считается 90. Именно поэтому человек, находящий в состоянии покоя и имеющий 60 ударов, должен стремиться повысить этот показатель.

Источник

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

10.07.2019 23:30 | Григорий Лукин

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2019 Сила красоты
Любое копирование материалов с сайта intermedservice.ru без ссылки на источник запрещено.