Американцы изучили влияние температуры воздуха на занятия йогой

Американские ученые провели исследования различных способов занятия йогой. Они сравнили так называемые разновидности «холодной» и «горячей» видов занятий йогой.

Так называемая «горячая йога» — это разновидность йоги, включающая в себя 26 асан. Особенностью является то, что занятия проходят в помещении с температурой воздуха в 35-42 градусов и влажностью в 40%. По мнению создателей такой разновидности занятий, это может принести более продуктивные результаты. Американские ученые проводили аналогичные занятия йогой при больших температурах для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Таким образом, исследователи пришли к выводу, что температура окружающей среды не влияет на пользу занятий для физического и духовного роста, передает inforeactor.ru.

Источник