Жиры являются одним из ключевых компонентов здорового рациона наряду с белками и углеводами. У многих они могут ассоциироваться с избыточной массой тела, калорийной пищей, вредной для здоровья. Однако жиры бывают разные. Ниже приведены 8 продуктов с высоким содержанием «хороших» жиров, передает intermedservice.ru со ссылкой на toneto.net.
Специалисты дали рекомендации о том, какие овощи нужно покупать в июле и как их правильно выбирать, передает intermedservice.ru со ссылкой на РБК.По мнению экспертов, в июле нужно покупать листовую капусту, кукурузу, огурцы, баклажаны, чеснок, кабачки и помидоры. А из ягод и фруктов – киви, дыню, персики, сливы, чернику, вишню, ежевику, арбуз и физалис.
Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень, передает intermedservice.ru со ссылкой на healthystyle.info.Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на печени. Здоровая печень способна фильтровать все, что принимает (через мочу и кал).
Исследователи провели наблюдение, в ходе которого выяснили причины и привычки, определяющие разницу в скорости старения людей, передает intermedservice.ru со ссылкой на 24tv.ua.Одной из самых распространенных ошибок, ведущих к ухудшению состояния организма и его старению, является исключение из своего рациона жиров.Продукты, содержащие жиры, часто называются фактором повышенного холестерина в крови.
Вещество физетин содержится в немалом количестве в огурцах. Это весьма доступный овощ для украинцев, передает intermedservice.ru со ссылкой на znaj.ua.Именно физетин помогает организму бороться с разными видами заболеваний. Ученые заявляют, что этот натуральный продукт может побороть даже онкозаболевания.
Простуда летом приносит куда больший дискомфорт, чем осенью и зимой. Ведь к изматывающей лихорадке добавляется высокая температура воздуха, голова и так трещит по швам, а на нервы в придачу давит еще и яркий свет солнца. Словом, болеет человек при особых условиях.
Иммунная система — это щит от болезнетворного воздействия микробов и вирусов. Но для поддержания этого щита важно вести здоровый образ жизни, частью которого является сбалансированная диета, сообщает intermedservice.ru со ссылкой на healthinfo.ua.Эти 5 продуктов стоит добавить в рацион, чтобы не заболеть.Известно, что в йогурте содержатся различные «хорошие» бактерии в большом количестве.
Ананас обладает противовоспалительными свойствами, защищает организм от свободных радикалов и борется с простудой и гриппом, передает intermedservice.ru со ссылкой на healthystyle.info.Ананасы являются богатым источником витамина С, защищают организм от свободных радикалов — веществ, которые атакуют здоровые клетки в организме.
Свежее дыхание делает нас увереннее в себе, а кроме того свидетельствует о здоровье кишечника и полости рта, передает intermedservice.ru со ссылкой на healthystyle.info.Освежить дыхание всегда можно при помощи жевательной резинки или специального спрея для полости рта, но что делать тем, кто отказался от этих вредных для здоровья продуктов.Избавиться от неприятного послевкусия поможет свежая зелень.
В летнюю пору бывает слишком жарко, и поэтому легко перегреться. В связи с этим важно уметь распознать признаки теплового удара, передает intermedservice.ru со ссылкой наhealthinfo.ua.Как правило, тело человека регулирует свою температуру путем процесса потоотделения. Однако в некоторых случаях система регуляции не справляется с поставленной задачей, и температура тела может слишком быстро повышаться.
