Эффективные методы в борьбе с насморком

Поздней осенью и в начале зимы мы, как никогда часто страдаем от насморка.

Постоянная промозглость и холод, бушующие вирусные заболевания, которые особо проявляются зимой, вызывают сбои в работе ослабевшей иммунной системы. Чтобы этого избежать, надо обеспечить прогрев организма – специалисты раз в неделю в течение 20 минут принимать очень тёплую (37-39 градусов) ванну с экстрактами трав. Затем стоит лечь в постель и хорошо пропотеть. Имейте в виду, что во время приёма ванны вода отдаёт телу тепловую энергию. При этом, добавленный розмарин усиливает кровообращение, ромашка питает кожу, а лавандовое масло действует успокаивающе. Если добавить еще и можжевельник, то активизируется кровоснабжение и усилится сопротивление ревматическим болям. Хорошо предохраняет от простуд эвкалипт.

Очень полезно в холодное время года посещать сауны. Замечательно скажется на общем самочувствии чередование парилки и холодного или прохладного душа. В сауне за счет тепла, проникающего через кожу, температура тела повышается на 0,3 градуса. При этом заметно активизируется обмен веществ, усиливается кровоснабжение и возрастает естественная сопротивляемость организма.

Источник: http://miptic.ru