Ученые назвали продукты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему

Греческие ученые заявили, что продукты с высоким содержанием витамина D помогают против инсультов и инфарктов, укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Ученые внимательно изучили питания свыше 3 тысяч человек и сделали выводы, сообщает MedicalXpress.

Выяснилось, что употреблявшие больше продуктов, обогащенных витамином D граждане были более здоровыми. В их рацион входили рыба, яйца, сыр, сливочное масло и прочие продукты.

В группе, где потребляли меньше витамина D, инфаркт и инсульт зафиксировали у 24% мужчин и 14% женщин. В группе со средним уровнем потребления данные показатели снизились до 17% и 10%. А в группе с высоким уровнем потребления насыщенных витамином продуктов проблемы с сердцем наблюдались у 12% мужчин и 11% женщин.

Ученые подчеркивают, что лучше получать витамин D из продуктов, нежели из биодобавок.

Фото Александры Будилки (из архива FOTOmedia)

Источник