Что делать при простуде: рекомендации

В период межсезонья много людей страдает от обычной простуды. Ее симптомы знакомы многим: насморк, кашель, боль в горле, слезоточивость, чихание. Причина развития такого недуга кроется в снижении защитных функций организма. В это время задача больного – усилить те самые защитные функции, чтобы побороть простуду. Как это сделать, читайте далее.

Как побороть простуду

Главное в лечении простуды – начать это делать вовремя, не дожидаясь, когда она даст осложнения. Желательно сразу же начать лечение. А для этого нужно остаться дома – организму потребуются силы для борьбы с вирусом, а значит, необходимо больше отдыхать. При лечении простуды нужно:

• Пить как можно больше жидкости – лучше всего употреблять витаминные чаи с медом, малиной, облепихой или другими ягодами, также можно пить узвары, морсы, отвары липы и ромашки; при простуде рекомендуется готовить напиток из меда и теплого молока. Пить горячий чай особенно рекомендуется при повышении  температуры.

• Промывать нос – для увлажнения слизистых носа при насморке можно использовать любые капли с морской водой или физраствор. Промывать нос следует через 1-2 часа. Чем раньше вы начнете это делать, тем быстрее сможете избавиться от насморка. Если нос заложен очень сильно, рекомендуется применять и сосудосуживающие препараты. Но делать это можно максимум 3 раза в сутки. Длительность такого лечения не должна превышать 5 дней. Лечить насморк можно и народными способами, например, вдыхать запах порезанного репчатого лука. В нем много фитонцидов – натуральных веществ, которые помогают организму справиться с вирусами.

• Полоскать горло – для этого подходят травяные отвары, например, из ромашки, календулы. Если нет трав, можно использовать соду.

• Проветривать помещение и понемногу гулять на улице – свежий прохладный воздух облегчит дыхание и поможет уменьшить количество бактерий в помещении.

Внимание! При лечении насморка стоит правильно определить его этиологию. Возможно, он является симптомом совсем другого заболевания, например, аллергии, вызванной реакцией на шерсть, пыльцу или другие вещества. В таком случае необходимо обратиться за помощью к врачу. То же самое стоит сделать и при хроническом насморке.

Хотите получить еще больше советов о том, как укрепить организм? Тогда переходите в рубрику «Здоровье» на  https://politeka.net/ – на этом сайте вас всегда будут ждать актуальные и полезные новости.