Это полезно знать:

Ученые рассказали, в какой момент тренировки сжигается жир

Ученые рассказали, в какой момент тренировки сжигается жир

Ученые развеяли миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок.

Исследования показали, что достаточно и 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами растяжки, пишет Focus.de.

Были проведены эксперименты и доказано, что такой режим тренировки позволяет реально сократить процентное содержание жира в организме и улучшить общее самочувствие.

Кроме того, ученые заявили, что тренировка в помещении, при условии хорошей вентиляции, принесет больше пользы, чем занятия вблизи оживленных дорог.

Источник

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

05.12.2019 0:06 | Григорий Лукин

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2019 Сила красоты
Любое копирование материалов с сайта intermedservice.ru без ссылки на источник запрещено.