Ученые: Кто рано встает, тот дольше живет

Люди, склонные к тому, чтобы бодрствовать ночами, имеют повышенный риск ранней смерти, если сравнивать их с теми, кто предпочитает вставать раньше и также рано ложится спать. Выяснить это удалось группе американских ученых, которые провели сравнительный тест среди более чем 400 тысяч человек с проблемами со здоровьем.

Как передает facenews.ua, возрастная выборка была сконцентрирована на группе от 38 до 73 лет. Часть из них в начале исследования отметила, что по хронотипу относит себя к «жаворонкам», другие же, соответственно, определили себя, как совы. У каждого человека имеются индивидуальные отличия, вложенные в суточную активность, которые можно описать тремя известными хронотипами.

Помимо двух указанных еще имеется «голубь». Последний из упомянутых типов учеными был выделен сравнительно недавно. Они встают позже, чем «жаворонки», а спать ложатся раньше, чем «совы». Соответственно данный тип является балансом, чем-то средним между двумя основными.

В своем исследовании ученые заявили, что «совы», которые ведут образ жизни «жаворонка», могут иметь в будущем серьезные проблемы со здоровьем и об этом нельзя забывать.

Источник