
Самоізоляція може призвести до психологічного стресу
Відновити імунітет після режиму самоізоляції допоможе дотримання режиму, збалансоване харчування і заняття спортом.
Ізоляція може негативно відбитися на імунній системі, — передають російські ЗМІ.
До порушень організм можуть підштовхнути психологічний стрес, зміни в режимі сну, зниження антигенного навантаження, а також гіподинамія. При цьому психологічний стрес грає одну з головних ролей в даних порушеннях.
Для підтримки здорового імунітету досить нормалізувати режим праці і відпочинку, спати не менше семи годин на добу, дотримуватися збалансованного харчування, а також не забувати про помірні фізичні навантаження. Ще одна важлива складова — позитивні думки.
![]() |
- Австралийские ученые рассказали, как соблюсти «сухой закон» и придерживаться трезвости на протяжении Нового года и Рождества. Специалисты рекомендуют найти среди друзей единомышленников и заранее предупредить всех о своем режиме, передает vladtime.ru.
- В морском огурце нашли мощное средство от рака
- Ученые научились выращивать мышцы из клеток кожи
- Омоложение кожи дома: какая еда замедляет старение
- Все тонкости раскрутки сайтов