Это полезно знать:

ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время самоизоляции

ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время самоизоляции

Всемирная организация здравоохранения выступила с советами для людей, которые должны организовать самоизоляцию для сдерживания распространения коронавируса COVID-19.

Людям, вынужденным на протяжении долгого времени находиться дома, во время бодрствования рекомендуется не проводить в лежачем или сидячем положении более получаса подряд, передает mk.ru.

Так, специалисты советуют от 75 до 150 минут в день следует посвящать тем или иным физическим нагрузкам. В отсутствии специального инвентаря для спортивных упражнений таковыми могут служить танцы, уборка дома или же другие проявления активности, доступные каждому.

Также рекомендуется придерживаться правильного питания, пить обычную воду вместо фруктовых соков или газированных напитков, а также есть достаточное количество овощей и фруктов.

Источник

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

19.03.2020 2:05 | Григорий Лукин

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2020 Сила красоты
| XML | HTML
Любое копирование материалов с сайта intermedservice.ru без ссылки на источник запрещено.